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幼児の便秘にはオリゴ糖は効果があるのか

幼児や赤ちゃんの便秘の原因と対処法を知ることが大切


幼児の便秘について説明しますね。

食べ物は小腸で消化吸収され、残ったものが大腸へ運ばれていきます。

大腸では水分が吸収されて、固まった便になります。

便が大腸から直腸へ移動すると便意が起こります。

そして自分の意志で肛門を緩めると、便が体外に出されます。

この過程でどこかに異常がある状態を便秘といいます。

お子さんが便秘ということは、どこかに異常があるわけなんですね。

その原因にはいろいろあります。

まだ母乳を飲んでいるの赤ちゃんでしたら、母乳不足が原因である場合もあります。

離乳食や普通の食事を食べているのでしたら、水分や野菜などの食物繊維の不足が原因かもしれません。

心理的なストレスも考えられますし、トイレを我慢する習慣が便意を起こりにくくさせ、それが原因で便秘になることもあります。

トイレトレーニングがうまくいかなかったことも考えられます。

硬い便を出すことによって肛門が切れ、便を出すと痛みがあるため、便を出すのを我慢している可能性もあります。

どちらにしてお子さんの便秘を解消してあげなければかわいそうですよね。

幼児の便秘のサインとしては、気持ち悪がったり、お腹を痛がるようですと、便秘ではないかと疑う必要があります。

対処法として、まずは食生活を変えることが先決です。

水分や野菜などの食物繊維を多く含む食事に変えていく。

外に出て体を動かす習慣をつけさせることも大切ですよね。

朝食後に便をする習慣をつけさせることも大切ですし、便を踏ん張るときの腹筋を鍛えるような運動も大切です。

何より便意を我慢しないように教えあげることも大切です。

便意を我慢する生活を続けていると、便意がなくなってくるんです。

そうなると、便秘はひどくなる一方なんですね。

ちなみに赤ちゃんの便秘の場合、赤ちゃんは便秘のサインは、機嫌が悪い、泣く、食欲がない、肛門から便が見えている、肛門が切れている、出血している、などです。

赤ちゃんの便秘の対処法としては、果汁や砂糖水を飲ませる、腹部をマッサージしてあげる、綿棒による肛門へ刺激を与えてあげる、などです。

とにかくお子さんの便秘を解消してあげたいですよね。

オリゴ糖は赤ちゃんや幼児の便秘に効果があるのか


赤ちゃんや幼児の便秘にはオリゴ糖が聞くといわれています。

便秘薬などの刺激のあるものより、天然のものですから子供には優しいんですね。

オリゴ糖は人間の消化酵素では消化されないため、そのまま分解されずに大腸まで達します。

大腸に達すると腸内細菌である善玉菌のビフィズス菌のエサとなるのです。

つまり、ビフィズス菌を増殖させるので、腸の調子が整うのです。

オリゴ糖は果物、豆乳、はちみつなどに多く含まれます。

果物だと、特にバナナやリンゴです。

バナナ一本あたり、オリゴ糖は300ミリグラム含まれています。

しかし、オリゴ糖の摂取目安は1日3〜5グラムといわれます。

食品で摂取するにはちょっと量が少ないかもしれませんね。

オリゴ糖は、普通に市販されていますから、これを砂糖の代わりに使うという方法がよいかもしれませんね。

オリゴ糖は熱にも強いので、熱を入れる料理にも使えそうです。

何より赤ちゃんや幼児が安心して飲めることがよいですよね。

是非、赤ちゃんや幼児の便秘を解消させてあげてくださいね。

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