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赤ちゃんの便秘はオリゴ糖で改善するか

赤ちゃんを便秘を改善するには


赤ちゃんはどうして便秘になるのでしょうか?

まず、食べたものは消化吸収されて腸に送られますよね。

腸のぜん動運動によって肛門へと押し出されます。

つまり、ぜん動運動が活発でないと腸に長くとどまってしまうんです。

腸に長くとどまってしまうと、水分が吸収されて便が硬くなります。

便が硬くなることで、便が出にくくなるんですね。

症状としては、排便にリズムがなかったり、お腹が張って苦しかったりします。

何日もうんちが出なかったり、力んでもなかなか出なかったり、コロコロうんちが少ししか出なかったりもします。

ただ、排便のリズムは個人差があるので、1週間に数回でもスムーズに出るようなら、健康なうんちだといわれますから、心配はないようですね。

赤ちゃんの便秘は、母乳やミルクの量が足りなかったりすることが考えられます。

離乳食の場合、食べる量や食物繊維が少ないことも考えられます。

赤ちゃんの便秘を改善するには、まずは食生活を変えてあげることが大切なんですね。

食事に食物繊維の多い野菜や果物、海藻類を加えてあげるとよいようです。

ヨーグルトやオリゴ糖を加えて、腸内環境をよくしてあげるのもよいですよね。

おむつを替えるときに下腹部あたりをゆっくりさすってあげても、腸の刺激になります。

体を動かしてあげると、腸の働きを活性化させて、便が出やすくなります。

体を動かすと、全身の血のめぐりがよくなり、腸のぜん動運動が活発になります。

赤ちゃんの足を伸ばしたり縮めたりする体操するだけで運動になります。

綿棒浣腸でおしりを刺激してあげるのも、うんちが出やすくなります。

綿棒にベビーオイルをつけて、2センチほど肛門に入れ、軽く動かすようにします。

赤ちゃんの便秘にオリゴ糖は効果があるのか?


オリゴ糖とは、デンプンや大豆、砂糖を原料にして作られる糖類をいいます。

オリゴ糖は腸内の善玉菌であるビフィズス菌のエサになるといわれています。

熱や酸に強いために胃酸や消化酵素で分解されず、腸にそのまま届きやすいといわれます。

ゴボウ、大豆、玉ねぎ、ニンニクに多く含まれています。

これらの野菜を使って料理することでオリゴ糖を摂ることができそうですね。

オリゴ糖の実験では、オリゴ糖の摂取前と摂取後の腸内の善玉菌の比較がされています。

オリゴ糖を毎日1週間摂取すると、善玉菌の比率は、全腸内細菌数の17.8%から38.7%に増えました。

2週間摂取すると、45.9%に増えたのです。

間違いなく善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれるようですね。

ただ、オリゴ糖の摂取をやめると、1週間でほぼ前の状態に戻ったそうです。

オリゴ糖はそれほど善玉菌であるビフィズス菌を増殖させるんですね。

オリゴ糖は砂糖の仲間ですから、赤ちゃんには優しいですよね。

しかも、これほど腸内環境を改善してくれますから、赤ちゃんの便秘改善に効果があるかもしれませんね。

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