〜便秘を改善するいろいろな方法〜
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赤ちゃんの便秘の原因とは

赤ちゃんが便秘になるのは?


赤ちゃんの便秘は、腸の働きが弱くなると起こるといわれます。

食べ物が胃に入ってくると、胃液と混ざってドロドロの状態になります。

これは消化しやすくしているわけです。

そして、ぜん動運動によって小腸へ送られ、栄養分のほとんどが小腸で吸収されます。

小腸から大腸へ送られて、大腸で水分を吸収され、直腸へ送られます。

直腸にうんちがためられ、赤ちゃんは反射的に排泄します。

こどもの場合は、直腸にたまった便で腸壁が刺激され、脳に便意を伝えます。

赤ちゃんの便秘は、ぜん動運動が弱まり、大腸に長く便がとどまるようになります。

大腸に便が長くとどまると、便の水分が吸収され、便が硬くなり排泄しにくくなります。

これを便秘といいます。

排泄のリズムには個人差があり、毎日うんちが出なくても機嫌よく過ごしていれば大丈夫だといわれます。

うんちが毎日出ていても、うんちが硬かったり、出すときに痛がったりするときは便秘かもしれませんね。

赤ちゃんの便秘の原因とは?


赤ちゃんの便秘はうんちが出なくて直腸でとどまり、水分が吸収されて硬くなるわけですから、水分を十分に与えることが大切なんですね。

湯冷ましや麦茶などの水分をこまめに飲ませてあげてくださいね。

離乳食の場合には、イモや果物、海藻などの食物繊維の多い食材メニューに変えてあげることが大切です。

「の」の字マッサージもよいかもしれませんね。

おむつを外し、お腹を手のひらで「の」の字を書くようにマッサージします。

これは腸のぜん動運動を促し、うんちを出しやすくするんですね。

ママやパパの温かい手でマッサージすることで、赤ちゃんは安心するかもしれませんね。

離乳食が始まって間もないころの便秘は、水分不足や離乳食による腸内細菌の状態の変化が原因ともいわれます。

まずは水分をたっぷり与えることが大切ですよね。

離乳食が進んでからの便秘は、食物繊維が不足している可能性があります。

食物繊維は消化されないため、腸で水分を含んで便をやわらかくします。

便の量を増やして、腸の働きを活発にします。

便秘におすすめの食材として、納豆があります。

納豆は食物繊維が豊富で、また発酵食品ですので消化吸収もよいんですね。

ひじきなどの海藻類も食物繊維が豊富で、鉄やカルシウムを多く含んでいます。

サツマイモも食物繊維が豊富で、加熱に強いビタミンCを多く含んでいます。

オリゴ糖はビフィズス菌のエサになるので、腸内環境を整えてくれます。

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